studyshoot Medical

ألم الظهر – الأسباب و العلاج

من الشائع حدوث ألم الظهر ,فيمكن من بين كل 3 اشخاص أن يعاني أحدهم مرة واحدة على الأقل في حياته من الم الظهر ، ولحسن الحظ ، في حوالي 90٪ من الحالات ، الأسباب ليست خطيرة أو تعود بمضاعفات خطيرة على المريض . لذلك ، يمكن للمصابين القيام بالكثير من الأمور التي تخفف من آلام الظهر بأنفسهم – من الكمادات الحرارية إلى التدريبات ضد آلام الظهر.

لمحة موجزة عن ألم الظهر ومختصرات مفيدة

  • آلام الظهر السفلية : من أكثر أنواع الآلام شيوعًا وتؤثر بشكل رئيسي على النساء. غالبًا ما يكون الألم في أسفل الظهر وهو غير محدد (لا يمكن تحديد سبب).
  • الآم الظهر العلوية : وتعتبر أيضاً شائعة الحدوث عند فئة معينة من الناس منهم ذوي البدانة العالية أو عمال الدهان , وحتى الذين يعملون بشكل كبير على الكمبيوتر وكذلك أطباء الاسنان والحلاقين.
  • الآم الظهر الوسطى الصدرية: ويمكن أن تكون شائعة الحدوث عند النساء اثناء فترة الحمل بسبب الارضاع.

اقرأ أيضاً: تشريح العمود الفقري

أسباب ألم الظهر

هناك العديد من الاسباب التي يمكن أن تسبب ألم في العمود الفقري منها مما نصفه كالتالي :

  • الوضعيات الخاطئة اثناء الجلوس أو الوقوف أو العمل بالحركة.
  • التوتر العضلي: في اغلب الحالات تكون اسباب الام الظهر ناجمة عن توتر (شد) العضلات (Muscular tension) والأربطة، جراء القيام برفع وزن ثقيل بشكل غير صحيح، أو نتيجة لحركة فجائية غير صحيحة.
  • آلام انعكاسية أو ارتكاسية لامراض أخرى فمثلاً مريض الاكتئاب يمكن أن يعاني من ألم في الظهر
  • الحمل وذلك بسبب وضعية المرأة الحامل اثناء الحمل
  • ألم الظهر بسبب حصول ما يسمى الفتق أو فتق النواة اللبية أو تضيق القناة الشوكية أو الانزلاق الفقري.
  • ألم في الظهر ناتج عن التهاب المفاصل (arthritis)
  • شذوذ في شكل الهيكل العظمي بمعنى في حال وجود انحناءات غير سليمة في العامود الفقري (الجنف – الحدب – القعس ).
  • هشاشة العظام (Osteoporosis): وخاصةً عند الاناث بعد سن الضهي. و من الممكن أن تظهر كسور جهدية (Stress Fractures) في فقرات العمود الفقري في حالة هشاشة العظام ووجود ثغرات بداخلها.
اسباب ألم الظهر

عوامل الخطر في حدوث الآم الظهر

عوامل يمكن أن تزيد من إمكانية التعرض لالام الظهر، في منطقة أسفل الظهر:

  •  التدخين
  •  زيادة في الوزن
  •  التقدم بالعمر
  •  الاناث
  •  بذل جهد بدني في العمل
  •  الجلوس لفترات طويلة في العمل
  •  العمل تحت ضغط كبير
  •  الاكتئاب.

تشخيص الم الظهر

في حال توجهك لتلقي الاستشارة الطبية بخصوص الام الظهر، سيقوم الطبيب المختص بالعظام بفحص ظهرك وتقييم قدرتك على الجلوس، الوقوف، المشي ورفع الطرفين السفليين.

سيقوم الطبيب المعالج، أيضا، بفحص المنعكسات (Reflexes) بواسطة مطرقة المنعكسات المصنوعة من المطاط.

اقرأ أيضاً: فحص العمود الفقري

تقنيات تستخدم في تشخيص ألم الظهر يمكنك أن يطلبها من طبيبك :

  •  تصوير بالأشعة السينية (X – Ray): هذه الصور تستطيع أن تبين مبنى العظام والكشف عن التهابات مفاصل أو عظام مكسورة.
  • التصوير بالرنين المغناطيسي – MRI أو التصوير المقطعي (الطبقي) المحوسب – CT: هذا النوع من الفحوصات أو الصور يستطيع الكشف عن بروز أقراص فقرية أو مشاكل بالعظام، العضلات، الأنسجة، الأوتار، الأعصاب، الأربطة أو الأوعية الدموية.
  • فحوصات اعصاب (تخطيط كهربائي للعضلات – Electromyography او EMG)
ألم الظهر

علاج ألم الظهر :

  • يختلف خطة علاج الالم باختلاف طبيعة الأذية ومستواها وبناءاً على تقرير الطبيب يمكن ان تقرر مدى فعالية الخطة العلاجية.
  • من اجل علاج الم الظهر من المحتمل أن يصف لك الطبيب أدوية مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية أو أدوية لعلاج الالتهاب، أو في حالات معينة أدوية لإرخاء العضلات، في سبيل  تخفيف الام الظهر الخفيفة وحتى الام الظهر المتوسطة والام الظهر التي لا تتحسن بتناول مضادات الالام التي يمكن اقتنائها دون الحاجة لوصفة طبية.
  • من الممكن تناول أدوية مخدرة لفترة زمنية قصيرة، مثل الكوديين (Codeine)، ولكن تحت إشراف طبي فقط.
  • في غالبية الحالات يمكن علاج الام الظهر في وقت لا يتعدى عدة أسابيع، بمساعدة علاجات بسيطة وذاتية يمكن القيام بها في البيت والاعتناء بحالتك بشكل كاف. ويمكن ان تكون الأدوية المهدئة لالام الظهر والتي لا حاجة للحصول على وصفة طبية لاقتنائها، هي كل ما تحتاجه لتخفيف الام الظهر.
  • الراحة لفترة قصيرة بالسرير من الممكن ان تساعدك
  • في حال عدم نجاعة علاج الام الظهر البيتي فانه بإمكان الطبيب أن يصف لك أدوية أكثر فعالية أو طرق علاج اخرى، مثل العلاج الفيزيائي (العلاج الطبيعي) او الرياضة البدنية.

اقرأ أيضاً: طريقة بوباث Bobath للعلاج الفيزيائي

العلاج بالحُقَن

في حال عدم نجاح الوسائل الأُخرى في تخفيف الام الظهر وانتقال الألم باتجاه الأرجُل، قد يقوم الطبيب بحقنك بالكورتيزون (cortisone) وهذه الحقنة تستعمل ضد الالتهاب، ويتم تفريغها في الفراغ الموجود حول العامود الفقري (حيز الفوق جافية – Epidural Cavity).

العلاج الجراحي لألم الظهر:

  • فقط عدد قليل من الناس يحتاجون لحل جراحي لالام الظهر.
  • لا يوجد أي حل جراحي ناجع لالام الظهر والتي تكون نتيجة لمشاكل في العضلات والأنسجة الرخوة بالظهر.
  • يمكن طرح الحل الجراحي بشكل عام فقط في حال نجمت الام الظهر عن بروز القرص الفقري (Vertebral Disk Protrusion).
  •  في حال نجمت الام ظهرك عن ضعف متقدم في العضلات أو نتيجة للضغط على احد الأعصاب في الظهر، يمكن للعملية الجراحية أن تفيدك.

  • أنواع العمليات الجراحية التي تستخدم من اجل علاج الام الظهر (Back pain) تشمل:
  1. تثبيت الفقرات (Spinal Fusion)
  2. استبدال القرص الفقري (Disk Replacement)
  3. استئصال جزئي للقرص الفقري (Partial Discectomy)
  4. استئصال جزئي للفقرة (Partial Vertebrectomy)
  • في الصور التالية ستجد بعض التمارين التي يمكنك عملها في حال حصول ألم الظهر الناتج عن تشنج عضلي مثلاً
علاج الم الظهر

الوقاية من ألم الظهر

من أجل المحافظة على ظهر معافى وقوي ننصحك بالتالي :

  • اجراء تمارين رياضية منظمة.
  • بناء كتلة عضلات وتليينها.
  • التوقف عن التدخين.
  • المحافظة على وزن سليم.
  • تحريك الجسم بصورة سليمة بما في ذلك:
  • الوقوف بشكل صحيح. التأكد من أن وضعية الحوض حيادية.
  • الجلوس بشكل سليم. احرص على اختيار كرسي مع دعم للقسم السفلي لظهرك، مزود بسناد لليدين وقاعدة متحركة.
  • نمط حياة صحي، المواظبة على تحريك رجليك.
  • بإمكانك أن تمنع الام الظهر بواسطة تحسين لياقتك

المصادر :

doccheck

هل أعحبك هذا المقال؟ شاركه مع أصدقائك الآن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *