دورة مجانية عبر الانترنت بعنوان مبادئ تطوير الذات

هل تريد أن تتولى مسؤولية حياتك وتصبح نسخة أفضل من نفسك؟ هل تبحث عن تقنيات أفضل لحل المشكلات؟ توفر دورة التحسين الذاتي هذه مبادئ التطوير الشخصي التي يمكن أن تساعدك على التحكم في مستقبلك.

نوضح لك كيفية الحفاظ على دوافعك والتغلب على مشكلات الغضب وتسخير إبداعك لدفع حل المشكلات. قم بالتسجيل لاكتساب مهارات حياتية مفيدة يمكنك استخدامها للبقاء في المقدمة.

هل تكافح من أجل البقاء متحفزًا أو غالبًا ما تجد نفسك غارقًا في التحديات والعقبات؟ تستكشف دورة المساعدة الذاتية هذه مبادئ التنمية الشخصية لمساعدتك على إجراء تغييرات صحية. نبدأ بتحليل التقنيات المستخدمة لتبقى متحفزًا ومنتعشًا ومتفوقًا على لعبتك. نحن ندرس عوامل مثل أنماط النوم والتغذية والعادات العقلية التي يمكن أن تعزز دوافعك أو تستنزفها.

ثم تنتقل الدورة إلى إدارة الغضب. هل حتى القضايا البسيطة تثير غضبك؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن هذه الأساليب الفعالة لإدارة الغضب والتي تم تطويرها على مر السنين يمكن أن تساعدك في التغلب على تحدي المشاعر غير المرغوب فيها. نناقش النظريات والدراسات المختلفة التي أجراها علماء النفس لتزويدك بالأدوات الأكثر موثوقية لتوجيه الغضب إلى مشاعر أكثر صحة وتحويله إلى مورد مفيد.

هل تجد صعوبة في إطلاق العنان لإبداعك والتحكم فيه؟ نحن نضع الأساليب المستخدمة لتسخير عقلك وعواطفك لإيجاد الطرق الأكثر ابتكارًا لحل المشكلات. نوضح كيفية التغلب على العقبات الإبداعية المختلفة وكيفية تحفيز الابتكار واتخاذ القرارات من خلال التفكير “خارج الصندوق”. التنمية الشخصية هي جزء لا يتجزأ من تطور الجميع.

الثقة والقيادة والتحكم في النفس هي مهارات مثل أي مهارات أخرى، وتوفر دورة التحسين الذاتي هذه نماذج وتقنيات وأدوات لإرشادك نحو أفضل ما لديك.

في هذه الدورة المجانية، سوف تتعلم:

• تعريف “الدافع” وتحديد مبادئه المختلفة.
• تحليل التقنيات التي يمكن استخدامها للبقاء متحفزًا من خلال التطبيق الجسدي والعقلي.
• تعريف “الغضب” وتوضيح أنواعه المختلفة الخطوط العريضة لأساليب إدارة الغضب الأكثر شيوعا.
• شرح كيفية استخدام الغضب بطريقة إيجابية.
• تعريف “التفكير الجانبي” و”التفكير الموازي” في سياق حل المشكلات.
• مقارنة بين دور الإبداع والابتكار في اتخاذ القرار.
• ذكر الأنواع الثمانية من العوائق التي تعيق التفكير الإبداعي.
• مناقشة “تحليل مجال القوة” الخاص بكورت لوين والذي يستخدم لتحديد المشكلات وحلها التباين بين “العصف الذهني” و”العصف الذهني العكسي”
• وصف “طريقة SCAMMPERR” ونموذج “قبعة التفكير” لإدوارد دي بونو