ستودي شووت
منحة | عمل | مستقبل

دورة اونلاين من إدراك بعنوان إدارة الوقت وتنظيمه وكيفية التحكم بالضغوط

منصة إدراك تقدم دورة مجانية عبر الإنترنت بعنوان "إدارة الوقت وتنظيمه والتحكم بالضغوط" لتعليم مهارات تنظيم الوقت وزيادة الإنتاجية.

  • 🏆 شهادة: نعم
  • 💰 الرسوم: مجاناً
  • 🧑🏻‍💻 المقدم: إدراك
رابط التقديم الرسمي ↗
دورة اونلاين من إدراك بعنوان إدارة الوقت وتنظيمه وكيفية التحكم بالضغوط
إدارة الوقت وتنظيمه هي مهارة حياتية أساسية تهدف إلى استثمار الوقت بفعالية من خلال تحديد الأولويات وتنظيم المهام، مما يساعد على تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية. تشمل أيضًا التحكم بالضغوط الناتجة عن تعدد المسؤوليات، وزيادة الإنتاجية عبر التخطيط السليم والمتابعة الدورية. هذه المهنة تركز على تحسين جودة الحياة وتقليل التوتر عبر أدوات عملية وإستراتيجيات علمية.

أهم المعلومات

  • 1
    دورة مجانية عبر الإنترنت بعنوان "إدارة الوقت وتنظيمه والتحكم بالضغوط" من منصة إدراك.
  • 2
    مقدمة من مؤسسة الملكة رانيا للتعليم والتنمية.
  • 3
    تهدف لتزويد المتعلمين بأدوات وأساليب عملية لتحقيق إنتاجية أعلى والتغلب على الضغوط.
  • 4
    تستهدف الطلاب، الموظفين، رواد الأعمال، ربات البيوت، وأي شخص يبحث عن تطوير الذات.
  • 5
    لا تتطلب مؤهلات مسبقة، فقط اتصال بالإنترنت ورغبة في التعلم.
  • 6
    محاور الدورة تشمل: مفهوم إدارة الوقت، تنظيم الوقت للمذاكرة والعمل، تحديد الأولويات، التغلب على الضغوط، التخطيط السليم، استخدام البرامج اليومية، معالجة معوقات الإنتاجية.
  • 7
    الفوائد: إدارة وقت فعال، زيادة إنتاجية، تحسين جودة الحياة، توازن بين الالتزامات.
  • 8
    محتوى المساق: وحدات دراسية، تمارين تطبيقية، أنشطة تفاعلية، شهادة إتمام مجانية.
  • 9
    لغة الدورة: العربية مع توضيحات بالإنجليزية.
  • 10
    نمط التعلم: عبر الإنترنت بالكامل.
  • 11
    الدورة مجانية بالكامل مع شهادة مجانية بعد الإتمام.
  • 12
    يمكن إضافة الشهادة إلى السيرة الذاتية أو الملف المهني.
  • 13
    نصائح للاستفادة: تحديد هدف، تخصيص وقت يومي، تطبيق فوري، استخدام دفتر لتتبع التقدم، مشاركة التجربة.

مخرجات الدورة

  • 1
    إدارة وقته بفعالية من خلال تحديد الأهداف وجدولة المهام حسب الأولويات.
  • 2
    زيادة إنتاجيته في العمل أو الدراسة عبر تنظيم الأنشطة اليومية وتقليل الهدر الزمني.
  • 3
    التغلب على الضغوطات المصاحبة للمسؤوليات.
  • 4
    تحسين جودة حياته وإيجاد التوازن بين الالتزامات الشخصية والمهنية.
  • 5
    تبني أسلوب حياة منظم ومخطط قائم على الوعي الذاتي وتقدير قيمة الوقت.

ماذا سوف تتعلم؟

  • مفهوم إدارة الوقت وأهميته

  • تنظيم الوقت للمذاكرة والعمل

  • علاقة إدارة الوقت بالإنتاجية

  • مهارات تحديد الأولويات

  • خطوات تنظيم الوقت في الحياة الشخصية والمهنية

  • التغلب على الضغوط النفسية والعملية

  • التخطيط السليم والحياة المنظمة

  • استخدام البرامج اليومية لتوثيق الوقت ومتابعة الأداء

  • معالجة معوقات الإنتاجية

  • الوصول إلى راحة نفسية وتوازن داخلي

إدراك

دورة اونلاين من إدراك بعنوان إدارة الوقت وتنظيمه وكيفية التحكم بالضغوط

منصة إدراك هي مبادرة تعليمية رائدة أطلقتها مؤسسة الملكة رانيا للتعليم والتنمية، تهدف إلى توفير التعليم المفتوح عالي الجودة باللغة العربية لجميع الناطقين بها. تعتمد المنصة على نموذج المساقات الجماعية مفتوحة المصادر (MOOCs)، وتقدم محتوى تعليميًا مجانيًا بالتعاون مع نخبة من الأكاديميين والخبراء، مع ترجمة مواد من أرقى الجامعات الدولية، لتجمع بين الأصالة العربية والمعايير الأكاديمية العالمية.

سجل الآن في الدورة
شارك في الدورة
تيليجرام