دورة مجانية عبر الإنترنت لتحسين جودة الحياة
تقدم جامعة بيركلي دورة تحسين جودة الحياة فريدة من نوعها تجمع بين العلم والسعادة.
هذه الدورة المجانية عبر الإنترنت، والتي تستمر لمدة ثمانية أسابيع، تهدف إلى تعليم المشاركين المبادئ العلمية وراء السعادة والحياة الهادفة. دعونا نستكشف ما يجعل دورة تحسين جودة الحياة مميزة وكيف يمكنها أن تساعدك في تحسين جودة حياتك.
ما هو “علم السعادة”؟
“علم السعادة” هو أول دورة تعليمية مفتوحة على الإنترنت (MOOC) تركز على علم النفس الإيجابي. تتميز هذه الدورة بما يلي:
- تقدم دروسًا عملية واستفزازية مبنية على أحدث الأبحاث العلمية
- تستكشف العلاقة بين السعادة والروابط الاجتماعية القوية
- تركز على أهمية المساهمة في الصالح العام كمصدر للسعادة
- تجمع بين مجالات متعددة مثل علم النفس وعلم الأعصاب والبيولوجيا التطورية
محتوى دورة تحسين جودة الحياة
تقدم الدورة مزيجًا من المعرفة النظرية والتطبيقات العملية:
- استراتيجيات عملية لتعزيز السعادة والرفاهية
- أنشطة تفاعلية مدعومة بالأبحاث لتحسين الرفاهية الاجتماعية والعاطفية
- محاضرات من خبراء عالميين في مجالات التعاطف واليقظة والامتنان
- فرصة لكسب وحدات التعليم المستمر للمهنيين الصحيين
فوائد المشاركة في الدورة
من خلال المشاركة في هذه الدورة، ستتمكن من:
- فهم أعمق لمفهوم السعادة وأهميتها في حياتك
- تعلم طرق علمية لزيادة سعادتك الشخصية وتعزيز سعادة الآخرين
- اكتساب مهارات في بناء الروابط الاجتماعية وتعزيز روح المجتمع
- تطوير عادات عقلية إيجابية وممارسة اليقظة لتحسين جودة الحياة
تعد دورة “علم السعادة” فرصة فريدة للجمع بين المعرفة العلمية والتطبيق العملي في سعيك نحو حياة أكثر سعادة ومعنى. سواء كنت طالبًا أو مهنيًا أو مجرد شخص مهتم بتحسين جودة حياته، فإن هذه الدورة تقدم لك الأدوات والمعرفة اللازمة لتحقيق ذلك. فلماذا لا تبدأ رحلتك نحو السعادة المستندة إلى العلم اليوم؟
