ستودي شووت
منحة | عمل | مستقبل
التغذية والرياضة والصحة

دورة التغذية الصحية

دورة تغذية صحية مدتها 6 أسابيع، تقدم 9 وحدات عملية تشمل نصائح ووصفات وتمارين لتحسين النظام الغذائي والصحة العامة.

  • 🏆 شهادة: نعم
  • 💰 الرسوم: مجاناً
  • 🧑🏻‍💻 المقدم: هارفارد
رابط التقديم الرسمي ↗
دورة التغذية الصحية
مهنة التغذية الصحية تهدف إلى تحسين النظام الغذائي والصحة العامة عبر تقديم إرشادات علمية وعملية. يقوم الأخصائيون بتصميم خطط غذائية مخصصة، تثقيف الأفراد حول العادات الصحية، ودعمهم لتحقيق أهدافهم الصحية والوقاية من الأمراض.

أهم المعلومات

  • 1
    دورة تغذية صحية لمدة 6 أسابيع
  • 2
    تبسيط معلومات التغذية المعقدة إلى نصائح سهلة التطبيق
  • 3
    تقديم خطوات عملية مبنية على أحدث الأبحاث العلمية
  • 4
    توفير وصفات صحية لتسهيل تخطيط الوجبات
  • 5
    دمج التمارين الرياضية في الروتين اليومي
  • 6
    تتكون من 9 وحدات رئيسية
  • 7
    الوحدات: مقدمة، بدء خطة الـ6 أسابيع، تحسين الإفطار، نصائح للبقاء على المسار، تخطيط وجبات الغداء والعشاء، وجبات خفيفة معقولة، الحفاظ على النمط الغذائي، وصفات للنجاح
  • 8
    محتوى تفاعلي (شرائح، مخططات، تمارين، مسابقات)
  • 9
    مواد قابلة للتنزيل (أوراق العمل، قوائم التسوق)
  • 10
    مرونة في التعلم وفقًا لوتيرة المتعلم
  • 11
    نصائح من خبراء التغذية في هارفارد
  • 12
    فرصة لتحسين النظام الغذائي والصحة العامة وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة

مخرجات الدورة

  • 1
    تبسيط معلومات التغذية المعقدة إلى نصائح سهلة التطبيق
  • 2
    تقديم خطوات عملية مبنية على أحدث الأبحاث العلمية
  • 3
    توفير وصفات صحية لتسهيل تخطيط الوجبات
  • 4
    دمج التمارين الرياضية في الروتين اليومي

ماذا سوف تتعلم؟

  • مقدمة عن النظام الغذائي الصحي

  • بدء خطة الـ 6 أسابيع

  • تحسين وجبة الإفطار

  • نصائح للبقاء على المسار الصحيح

  • تخطيط وجبات الغداء والعشاء الصحية

  • تناول وجبات خفيفة بطريقة معقولة

  • الحفاظ على النمط الغذائي الصحي

  • وصفات للنجاح

هارفارد

دورة التغذية الصحية

الدورة مقدمة من خبراء التغذية في جامعة هارفارد، وتمتد على 6 أسابيع، مع محتوى شامل يبسط مبادئ التغذية الصحية ويقدمها بخطوات عملية مبنية على أحدث الأبحاث العلمية.

سجل الآن في الدورة
شارك في الدورة
دورات مجانية

سجل في الدورات التالية

دورة مهارات الطبخ للمبتدئين

تقدم دورة مهارات الطبخ فرصة رائعة للمبتدئين لاكتساب مهارات الطبخ الأساسية وتحويل إعداد الوجبات إلى تجربة ممتعة ومثيرة....

عرض الدورة

دورة للياقة البدنية وبناء الجسم

في عالم تتزايد فيه الرغبة في تحسين الصحة واللياقة البدنية، تأتي دورة Iron Fitness لتقدم برنامجًا متكاملًا لكل...

عرض الدورة

دورة على منصة إدراك بعنوان نظامك الخاص لخسارة الوزن

تُعدّ دورة نظامك الخاص لخسارة الوزن المقدّمة عبر منصة إدراك من أفضل الدورات المجانية التي تهدف إلى مساعدة...

عرض الدورة

دورات أكسفورد المنزلية المجانية حول الهضم وإزالة السموم

يقدم مركز أكسفورد للدراسات المنزلية (Oxford Home Study Centre) دورة قصيرة مجانية حول الهضم وإزالة السموم، مصممة لتزويد...

عرض الدورة

كورس تحسين الصحة و التغذية السليمة

تواجه المجتمعات حول العالم تحديات صحية متزايدة مرتبطة بالتغذية، مثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني. في كورس...

عرض الدورة

دورة التغذية الصحية

تقدم دورة التغذية الصحية المصممة لتحسين النظام الغذائي والصحة العامة. هذه الدورة، التي تستمر لمدة 6 أسابيع، توفر...

عرض الدورة
تيليجرام