تقدم دورة التغذية الصحية المصممة لتحسين النظام الغذائي والصحة العامة. هذه الدورة، التي تستمر لمدة 6 أسابيع، توفر نهجًا شاملًا ومبسطًا لفهم وتطبيق مبادئ التغذية الصحية في الحياة اليومية.
محتوى دورة التغذية الصحية
تهدف الدورة إلى:
- تبسيط معلومات التغذية المعقدة إلى نصائح سهلة التطبيق
- تقديم خطوات عملية مبنية على أحدث الأبحاث العلمية
- توفير وصفات صحية لتسهيل تخطيط الوجبات
- دمج التمارين الرياضية في الروتين اليومي
هيكل دورة التغذية الصحية
تتكون الدورة من 9 وحدات رئيسية:
- مقدمة عن النظام الغذائي الصحي
- بدء خطة الـ 6 أسابيع
- تحسين وجبة الإفطار
- نصائح للبقاء على المسار الصحيح
- تخطيط وجبات الغداء والعشاء الصحية
- تناول وجبات خفيفة بطريقة معقولة
- الحفاظ على النمط الغذائي الصحي
- وصفات للنجاح
مميزات دورة التغذية الصحية
- محتوى تفاعلي يشمل شرائح ومخططات وتمارين ومسابقات
- مواد قابلة للتنزيل مثل أوراق العمل وقوائم التسوق
- مرونة في التعلم وفقًا لوتيرة المتعلم
- نصائح من خبراء التغذية في هارفارد
تعد دورة التغذية الصحية أونلاين للتغذية الصحية فرصة قيمة لكل من يرغب في تحسين نظامه الغذائي وصحته العامة. من خلال نهجها العملي والشامل، تقدم هذه الدورة الأدوات اللازمة لإحداث تغييرات إيجابية ودائمة في نمط الحياة. سواء كنت تسعى لتحسين صحتك أو تقليل مخاطر الأمراض المزمنة، فإن هذه الدورة توفر المعرفة والدعم اللازمين لتحقيق أهدافك الصحية.
